對(duì)于到底是軟床更有利于睡眠還是硬床更有利于睡眠的問(wèn)題，已經(jīng)引起了多年的爭(zhēng)論。其實(shí)不管軟床還是硬床都各有它們的優(yōu)勢(shì)，關(guān)鍵還要看選擇床的主人的喜好，可以說(shuō)床軟硬都和床墊的承受能力有直接的關(guān)系。那么，究竟什么樣的床更有利于睡眠呢？接下來(lái)一起裝修網(wǎng)小編就來(lái)給大家解答。
簡(jiǎn)單介紹軟床還是硬床更有利于睡眠
其實(shí)，睡硬床和軟床對(duì)身體都沒(méi)有好處，理想的床鋪應(yīng)該是軟硬適中。
睡硬床和軟床的壞處：
睡硬床壞處：不能適應(yīng)人體需要，對(duì)肌肉和脊椎造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)和各種損害;睡覺(jué)不舒服，影響睡眠質(zhì)量。
睡軟床壞處：增加脊椎周?chē)g帶和椎間負(fù)荷，增加腰椎生理彎度，容易引起腰痛，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致椎間盤(pán)突出等病癥;肌肉得不到放松，胸腹內(nèi)臟易受壓迫，得不到充分的休息。
可見(jiàn)，過(guò)硬的床鋪和過(guò)軟的床鋪對(duì)于人體而言都是不適合的，長(zhǎng)期使用都不利于保證身體的健康和保障充足的休息。
簡(jiǎn)單介紹軟床還是硬床更有利于睡眠
適宜床鋪的標(biāo)準(zhǔn)：
1、能夠讓自己在任何姿勢(shì)下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側(cè)臥時(shí)，能讓脊椎保持水平;在仰臥時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸。
2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線。
3、床鋪宜寬大，長(zhǎng)度至少比就寢者長(zhǎng)20-30厘米左右，寬度至少比就寢者寬30-40厘米。
4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮。
睡適合床鋪的好處：
1、保健養(yǎng)生，如保持脊椎的正直和正常的生理弧度，保護(hù)脊椎，糾正白天造成的一些脊椎“不正”，防止一些脊椎和腰部疾病。
2、提升睡眠質(zhì)量，消除疲勞，保持生活中的精神狀態(tài)。
3、增強(qiáng)皮膚功能，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾病。
注：對(duì)于孕婦、嬰兒、老人、腰部有疾病的病人等更應(yīng)該選擇舒適的睡床。
簡(jiǎn)單介紹軟床還是硬床更有利于睡眠
總而言之，軟硬適中的、舒適的睡床對(duì)于任何人而言都是非常重要的，它不僅僅能夠保證身體的健康，預(yù)防一些不必要的疾病，還能夠保證日常睡眠質(zhì)量，提升生活精神狀態(tài)，改善生活品質(zhì)。因此，我們有必要為自己選擇一款最為舒適的睡床。更多有關(guān)軟床與硬床的信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注一起裝修網(wǎng)。
